首页 > 中医养生
  • 12-15

    中医养生有哪些误区? 查看详情>>

    所谓养生,就是根据生命规律,采用养护身心,保持或增进健康,减少疾病,以延年益寿的一种措施,相当于现代医学中的保健活动。但是很多人对养生的认知存在着误区,接下来我们就来谈谈关于中医养生的几个误区。一、食疗能“百

  • 12-14

    中医养生的“三观” 查看详情>>

    中医养生,就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性,目的是提前预防疾病,治未病。中医理论的着名代表作品是《黄帝内经》。中医养生来自古代精华医学

  • 12-07

    艾草泡脚有哪些注意事项? 查看详情>>

    艾叶是一种生长在田间的植物,采摘晒干之后,可以用于泡脚。艾叶泡脚有温经通脉、散寒止痛的作用,对于身体保健有很大的好处。艾草泡脚有什么好处?注意事项有哪些呢?下面跟随小编一起来看看吧。艾叶泡脚有什么好处1、去虚火

  • 12-06

    中医养生先辨体质再选方法 查看详情>>

    近年来,慢性疾病成为影响人类健康的主要因素,近四分之三的人群受到亚健康的困扰,人们的健康观念和医疗保健需求正在发生变化,中医养生越来越引起人们的关注和重视。中医养生讲究先辨体质再选方法,下面我们就来详细了解下。

  • 12-02

    如何改善痰湿体质? 查看详情>>

    每个人都有不一样的体质,中医把人们的体质分为九大体质,而痰湿体质就是目前比较常见的类型,而且它是不健康的一种体质,多见于肥胖的人群。那么,该如何改善痰湿体质呢?我们一起接着往下看。如何改善痰湿体质饮食养生:口味清淡

  • 12-01

    痰湿体质是如何形成的? 查看详情>>

    痰湿体质是人的一种体质,它是指当我们的脏功能失调的话,就会引起气血津液运化失调,水湿停聚。聚湿成痰而成痰湿内蕴表现。 痰湿体质常表现为体形肥胖,腹部肥满,胸闷,痰多,容易困倦,身重不爽,喜食肥甘醇酒,舌体胖大,舌苔白腻,多因

  • 11-16

    冬季养生要注意哪些问题? 查看详情>>

    冬季到来,预示着一年中最寒冷的时节如约而至。爱养生的人们也更注意日常保养,女同胞们在冬季里应该怎样合理养生、怎样既保持风度又保证温度呢。冬季养生要从生活中的小细节做起,本文就来一起来看看冬季养生要注意哪些问

  • 11-12

    湿气重的原因与调理方式 查看详情>>

    中医讲“风、寒、暑、湿、燥、火”,是导致人生病的六大根源,湿气就是其中的“湿”,当人体湿过重后,会增加关节炎、风湿病、高血压、高血脂,等各类疾病出现的风险。那么湿气是怎么来的呢?体内湿气重该怎

  • 10-26

    冬季养生的注意事项 查看详情>>

    冬季天气是比较寒冷,想要养生的朋友们在这个时候我们就需要注意进补。那么在冬季的时候吃哪些食物是比较好的呢,并且在冬季进补的时候需要注意哪些事项呢?下面就让我们一起去看看吧。冬季进补的食物1.山药山药又被称为薯

  • 10-06

    秋季养生要注意这几点 查看详情>>

    秋季到来后,气温一天天变低,这时候不注意很容易遭受燥热、湿邪和寒邪的侵袭,给身体带来各种各样的不适。此时是养生的好时机,帮助调整身体,让身体远离疾病威胁。 秋季养生可以主要着重以下几点:  1、 防燥   进入深秋之

  • 09-25

    换季时要注意哪些问题? 查看详情>>

    换季是最容易生病的时候,因为两个交替之际天气总是忽热忽冷的。天气干燥、寒冷而造成众多人患上或是复发呼吸道疾病,比如说感冒、鼻炎等等。这些疾病的出现,让患者出现流鼻涕、打喷嚏等不适,严重的话,还会影响生活和工作或

  • 09-18

    日常养生坚持这几个好习惯 查看详情>>

    养生的最高境界是主动养生。《黄帝内经》说:饮食有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。主动养生可增强身体素质,提高养生素养,形成养生合力,可保证健康,可益寿延年。主动养生,无病也保健

  • 09-17

    中医养生保健的根本思想 查看详情>>

    生活中,有的人脾气急,有的人性子慢;有的人不耐寒,有的人不耐热;有的人总是面色红润,有的人怎么养都是面色发暗……似乎每个人都不一样,这是因为人与人之间存在体质差异。不同的遗传因素和生活环境,造就了每个人不

  • 09-16

    中年人的养生原则 查看详情>>

    养生应该贯穿在人的一生,尤其是中年人,更应该加强养生保健意识。事实证明,老年时的许多疾病都是从中年开始的。因此,中年养生是老年身体健康的铺垫,也是长寿的最重要环节。中年人的养生之道中年人的养生原则是:起居有常、食

  • 09-15

    关于养生的一些认知误区 查看详情>>

    随着社会的发展,生活水平日渐提高,人们越来越注重养生保健。中医养生作为历史最为悠久、最健康的养生方式,以健康、绿色、纯天然等优势,受到众人追捧,成为人们防病保健之首选。然而大多数人对中医养生观了解甚微,导致在养生

  • 08-30

    秋季养生吃什么好? 查看详情>>

    秋天气温逐渐变低,气侯多风并且干燥,许多人都开始注意保养身体,而每一个时节都是有它所合适养生食谱,那麼最合适秋天养生服用的食物有哪些呢,下面大家就一起来看看吧。1、莲籽莲籽味儿芬芳香甜,大家都了解莲籽有清热解毒下

  • 08-23

    秋季养生别忘了脾胃调理 查看详情>>

    立秋之后,天气渐渐转凉,昼夜温差变大,气候寒热多变,胃肠道对寒冷的刺激非常敏感,一不小心就容易引起胃病,尤其是患身胃功能不好的人,容易致使胃病复发,因此,要注重养胃健脾,防止疾病的发生。补夏季虚损夏季气温高,绝大多数人都偏

  • 08-20

    中医养生未病先防未老先养 查看详情>>

    一日之计在于晨,传统的养生观念是十分重视清晨起床是后的养生的,天人合一、遵循天时是传统养生观的一大特色。向来注重治病于未然的中医,在晨起养生方面又会给予我们什么样的意见呢?   1、叩齿揉腹   叩齿是“

  • 08-19

    秋季防病养生的几个小常识 查看详情>>

    到了秋季天气渐渐变冷,是很多人比较容易生病的时候,所以想要避免生病就要提前做好预防的工作,无论是通过饮食还是通过身体素质的加强,都能够对于身体素质起到比较好的改善作用。今天小编就来为大家介绍几个秋季防病养生小

  • 08-17

    灸法注意事项与禁忌 查看详情>>

    灸法古称"灸焫",又称艾灸。指以艾绒为主要材料,点燃后直接或间接熏灼体表穴位的一种治疗方法。该法有温经通络,升阳举陷,行气活血,祛寒逐湿,消肿散结,回阳救逆等作用,并可用于保健。灸法注意事项1.施术者应严肃认真、专心致志

  • 08-15

    针灸的养生作用有哪些? 查看详情>>

    灸法能疏通经络、调和营卫、补益气血、调和阴阳、协调脏腑,从而达到预防、强身、抗衰老和治疗的目的。溫通经脉行气血《灵枢·本藏篇》说:“经脉者,所以行气血、营阴阳、溺筋骨、利关节者也。”气血运行

  • 08-11

    秋季养生睡前做好这些事 查看详情>>

    秋季到了,天气渐凉,越来越多的人白天的时候感到困倦。为了避免白天没精神,那么秋季睡前如何养生呢?下面分享几件睡前要做的事情。1、睡前要开窗换气   秋季的气候凉爽了许多,但是空气中的湿度是比较低的,在这样的环境中呼

  • 08-02

    夏季如何调节不良情绪? 查看详情>>

    夏季,天气炎热,气温高而多雨潮湿,人们出汗多,易疲劳,尤其易出现烦躁不安、注意力涣散或心境不佳、情绪低落等不良情绪,所以要及时调整,以安然度夏。减少情绪紊乱的方法:一、精神调养宜神情气和,胸怀宽广,精神饱满,免懈怠厌倦之心

  • 07-23

    艾灸的好处与禁忌 查看详情>>

    艾灸是将艾条或艾绒,放置在体表的穴位或患处进行熏灼,熨烫或贴敷,借助灸火的温和热力以及药物作用,通过经络的传导,起到温和气血,扶正祛邪,调整人体生理功能平衡,达到防病治病,养生保健的目的。艾灸的好处艾灸调理范围广,无毒副

  • 07-15

    中医怎么调理失眠问题 查看详情>>

    相信很多人都会有失眠的情况,不分年龄老幼,现代人的睡眠质量都不太好。而吃助眠的药物时间久了对身体并不好,所以很多人开始转向用中医调理。那么,睡眠不好中医怎么调理呢?我们一起来看看吧。1、穴位按摩穴位按摩有助改善

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