中医养生保健的根本思想

生活中，有的人脾气急，有的人性子慢；有的人不耐寒，有的人不耐热；有的人总是面色红润，有的人怎么养都是面色发暗……似乎每个人都不一样，这是因为人与人之间存在体质差异。不同的遗传因素和生活环境，造就了每个人不同的体质，也造就了不同的身体反应状态。

中医养生需要从辨证分析的角度，通过观察个体的反应状态和体质差异，充分考虑个体所处的时间与地域的不同，由证入手，进行个体化的养生和保健。

养生需因时、因地、因人而异。因为并非每种养生方法都是“放之四海皆准”的，也并非人人都适合所有的养生手段，必须根据不同的年龄、体质、季节及所患疾病的性质等情况，养成健康的生活方式，如此才可找到正确养生的门道。

理顺人与自然的关系

很多人都知道中医学强调整体观念，“天人合一”就是一个整体观念。人要靠天地之气提供的物质条件生存；还要适应四时阴阳的变化规律才能发育成长。季节不同，养生调理侧重点也有所不同。可以毫不夸张地说，“天人合一”是中医治疗疾病、养生保健的根本指导思想。

理顺脏腑经络的关系

中医有句古话，“人身亦一小天地”。这是强调人的身体就是一个小世界，人的脏腑、经络、气血、五官、九窍、四肢百骸都是互相联系、互相影响的。治疗疾病的时候，哪个脏腑出现问题不一定只盯在出问题的那个脏腑上，而是分析脏腑之间的关系是否协调，抓住矛盾所在，予以平衡协调。也只有脏腑阴阳平衡了，人体这个小天地才能正常运行。

理顺身心的关系

中医说的情绪导致疾病，不仅仅说的是生气。中医有“七情过度”的概念，说的是正常的情绪变化人人都有，但如果某种情绪过度，不论悲或喜，对身心都不利。七情只是中医的一种习惯说法，并不代表人的所有情绪。比如，七情里面没有嫉妒，有的人嫉妒心强，这对身体也不好。

 

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