首页 > 中医养生
  • 10-06

    秋季养生要注意这几点 查看详情>>

    秋季到来后,气温一天天变低,这时候不注意很容易遭受燥热、湿邪和寒邪的侵袭,给身体带来各种各样的不适。此时是养生的好时机,帮助调整身体,让身体远离疾病威胁。 秋季养生可以主要着重以下几点:  1、 防燥   进入深秋之

  • 09-25

    换季时要注意哪些问题? 查看详情>>

    换季是最容易生病的时候,因为两个交替之际天气总是忽热忽冷的。天气干燥、寒冷而造成众多人患上或是复发呼吸道疾病,比如说感冒、鼻炎等等。这些疾病的出现,让患者出现流鼻涕、打喷嚏等不适,严重的话,还会影响生活和工作或

  • 09-18

    日常养生坚持这几个好习惯 查看详情>>

    养生的最高境界是主动养生。《黄帝内经》说:饮食有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。主动养生可增强身体素质,提高养生素养,形成养生合力,可保证健康,可益寿延年。主动养生,无病也保健

  • 09-17

    中医养生保健的根本思想 查看详情>>

    生活中,有的人脾气急,有的人性子慢;有的人不耐寒,有的人不耐热;有的人总是面色红润,有的人怎么养都是面色发暗……似乎每个人都不一样,这是因为人与人之间存在体质差异。不同的遗传因素和生活环境,造就了每个人不

  • 09-16

    中年人的养生原则 查看详情>>

    养生应该贯穿在人的一生,尤其是中年人,更应该加强养生保健意识。事实证明,老年时的许多疾病都是从中年开始的。因此,中年养生是老年身体健康的铺垫,也是长寿的最重要环节。中年人的养生之道中年人的养生原则是:起居有常、食

  • 09-15

    关于养生的一些认知误区 查看详情>>

    随着社会的发展,生活水平日渐提高,人们越来越注重养生保健。中医养生作为历史最为悠久、最健康的养生方式,以健康、绿色、纯天然等优势,受到众人追捧,成为人们防病保健之首选。然而大多数人对中医养生观了解甚微,导致在养生

  • 08-30

    秋季养生吃什么好? 查看详情>>

    秋天气温逐渐变低,气侯多风并且干燥,许多人都开始注意保养身体,而每一个时节都是有它所合适养生食谱,那麼最合适秋天养生服用的食物有哪些呢,下面大家就一起来看看吧。1、莲籽莲籽味儿芬芳香甜,大家都了解莲籽有清热解毒下

  • 08-23

    秋季养生别忘了脾胃调理 查看详情>>

    立秋之后,天气渐渐转凉,昼夜温差变大,气候寒热多变,胃肠道对寒冷的刺激非常敏感,一不小心就容易引起胃病,尤其是患身胃功能不好的人,容易致使胃病复发,因此,要注重养胃健脾,防止疾病的发生。补夏季虚损夏季气温高,绝大多数人都偏

  • 08-20

    中医养生未病先防未老先养 查看详情>>

    一日之计在于晨,传统的养生观念是十分重视清晨起床是后的养生的,天人合一、遵循天时是传统养生观的一大特色。向来注重治病于未然的中医,在晨起养生方面又会给予我们什么样的意见呢?   1、叩齿揉腹   叩齿是“

  • 08-19

    秋季防病养生的几个小常识 查看详情>>

    到了秋季天气渐渐变冷,是很多人比较容易生病的时候,所以想要避免生病就要提前做好预防的工作,无论是通过饮食还是通过身体素质的加强,都能够对于身体素质起到比较好的改善作用。今天小编就来为大家介绍几个秋季防病养生小

  • 08-17

    灸法注意事项与禁忌 查看详情>>

    灸法古称"灸焫",又称艾灸。指以艾绒为主要材料,点燃后直接或间接熏灼体表穴位的一种治疗方法。该法有温经通络,升阳举陷,行气活血,祛寒逐湿,消肿散结,回阳救逆等作用,并可用于保健。灸法注意事项1.施术者应严肃认真、专心致志

  • 08-15

    针灸的养生作用有哪些? 查看详情>>

    灸法能疏通经络、调和营卫、补益气血、调和阴阳、协调脏腑,从而达到预防、强身、抗衰老和治疗的目的。溫通经脉行气血《灵枢·本藏篇》说:“经脉者,所以行气血、营阴阳、溺筋骨、利关节者也。”气血运行

  • 08-11

    秋季养生睡前做好这些事 查看详情>>

    秋季到了,天气渐凉,越来越多的人白天的时候感到困倦。为了避免白天没精神,那么秋季睡前如何养生呢?下面分享几件睡前要做的事情。1、睡前要开窗换气   秋季的气候凉爽了许多,但是空气中的湿度是比较低的,在这样的环境中呼

  • 08-02

    夏季如何调节不良情绪? 查看详情>>

    夏季,天气炎热,气温高而多雨潮湿,人们出汗多,易疲劳,尤其易出现烦躁不安、注意力涣散或心境不佳、情绪低落等不良情绪,所以要及时调整,以安然度夏。减少情绪紊乱的方法:一、精神调养宜神情气和,胸怀宽广,精神饱满,免懈怠厌倦之心

  • 07-23

    艾灸的好处与禁忌 查看详情>>

    艾灸是将艾条或艾绒,放置在体表的穴位或患处进行熏灼,熨烫或贴敷,借助灸火的温和热力以及药物作用,通过经络的传导,起到温和气血,扶正祛邪,调整人体生理功能平衡,达到防病治病,养生保健的目的。艾灸的好处艾灸调理范围广,无毒副

  • 07-15

    中医怎么调理失眠问题 查看详情>>

    相信很多人都会有失眠的情况,不分年龄老幼,现代人的睡眠质量都不太好。而吃助眠的药物时间久了对身体并不好,所以很多人开始转向用中医调理。那么,睡眠不好中医怎么调理呢?我们一起来看看吧。1、穴位按摩穴位按摩有助改善

  • 07-05

    中医减肥的注意事项 查看详情>>

    中医减肥主要是通过针灸相应穴位加之其它中医常用的辅助治疗手段实现减重,现代医学认为单纯性肥胖多伴有内分泌紊乱,各种激素,尤其是胰岛素、性激素、肾上腺皮质激素、瘦素等异常,可通过针灸来调理内分泌,使之趋于正常;另

  • 07-01

    阴虚体质养生保健方法 查看详情>>

    阴虚体质的人体形多瘦长,经常感到手脚心发热,脸上冒火,面颊潮红或偏红,耐受不了夏天的暑热,常感到眼睛干涩,口干咽燥,总想喝水,皮肤干燥,经常大便干结,容易失眠,性情急躁,外向好动,舌质偏红,苔少。1、起居忌熬夜起居应有规律,居住环

  • 06-28

    艾灸时有哪些注意事项? 查看详情>>

    对于艾灸我们都不陌生,这是常见的中医疗法中的一种,艾灸的操作简单,使用的器具也不多,还很安全、健康。艾灸好处多躲,能够调和阴阳,平衡脏腑,治病祛邪。那么艾灸时有哪些注意事项?我们一起来看看。   1、要专心致志,耐心坚持

  • 06-25

    夏季养生需要注意哪些问题? 查看详情>>

    夏季天气炎热,人们喜欢外出活动,身体消耗也会变大,不注意会出现中暑,食欲不振等情况。因此在夏天我们更要注意养生。那么夏季该注意哪些问题呢?我们接着往下看。1、选择合适的运动   夏季天气好,阳气旺盛,很多人会选择运动

  • 06-10

    中医养生延年益寿的良方要诀 查看详情>>

    中医药学在与疾病和衰老的长期斗争中,找到了许多简便易行的延年益寿良方要诀。头为精明之府,日梳五百把病除头为精明之府,人体之重要12经脉和40多处大小穴位,以及十多个特殊刺激区均会聚于头部。用木梳或骨梳替代小银针,对

  • 06-08

    养生保健的重要穴位—足三里 查看详情>>

    足三里是人体最重要的穴位,也是治疗人体疾病的最重要的穴位之一。那么你知道足三里的作用与好处有哪些吗?接下来就带大家一起了解下。1、调节肠胃问题足三里是胃经穴位,防治肠胃疾病,对于腹部疾病,如胃肠虚弱、功能低下

  • 06-05

    中医养生的几个基本原则 查看详情>>

    中医养生文化,源远流长、博大精深,诸多经典理论散见于中国古典医书中。中医养生学的理论,长久发展以来,总结和归纳了几个基本原则,用以指导养生实践。千百年来所产生的诸多形式的养生方法,正是遵循了这些基本原则。协调脏腑

  • 06-02

    中医养生讲求未病先防 查看详情>>

    中医养生讲求未病先防,身体未发生疾病前就要做好预防工作,防止病邪的侵袭。未病先防是指在人体未发生疾病之前,采取各种措施,做好预防工作,以防止疾病的发生。这是中医学预防疾病思想最突出的体现。未病先防旨在提高抗病能

  • 05-18

    夏季如何预防空调病? 查看详情>>

    夏季炎炎,汗流浃背让我们十分不舒服,这时候大家就很喜欢吹空调了。但如果长时间待在空调房里面,容易患上空调病,不及时调理身体会越来越差。空调病有什么症状   1、耳鸣   夏季天热待在室内的人们,一整天都吹着空调,很

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