夏季如何预防空调病？

夏季炎炎，汗流浃背让我们十分不舒服，这时候大家就很喜欢吹空调了。但如果长时间待在空调房里面，容易患上空调病，不及时调理身体会越来越差。

空调病有什么症状 　　

1、耳鸣 　　

夏季天热待在室内的人们，一整天都吹着空调，很容易出现耳鸣症状。就是耳边时常出现嗡嗡的声音，脑子总是被嗡嗡的声音吸引，将影响工作效率。 　　

2、消化不良 　　

夏季天热室内上班的人，都习惯性开起空调，而且一些怕冷的人，温度开得很低。长时间待在低温环境中，很容易出现消化不良的症状，严重的情况下，还会出现腹痛、胃痛等疼痛感。 　　

3、腰酸背痛 　　

长期待在室内，坐着办公的人们，会时常感到腰酸背痛。这是因为他们时常保持一个姿势办公，而且寒气容易侵入腰腹部，导致体内寒气增加，出现腰痛等不适。每当腰酸背痛的时候，起身走一走，并且轻轻揉按腰部几分钟，酸痛感能够得到缓解。 　　

二、得了空调病怎么办 　　

1、多多运动 　　

患上空调病之后，每天应该花半个小时以上的时间运动。因为运动可以提高体温，让身体微微出汗，体内寒气会随着汗液一起排出身体。因为整天待在空调房里，湿寒之气特别多，会加重疲惫感。 　　

其中，运动的时候，应该选择傍晚后者晚上的时候，这些时间段气温比较低。如果大中午运动，气温太高了，反而容易出现中暑问题，更加不利健康。 　　

2、服用藿香正气水调理 　　

很多人患上空调病之后，会出现食欲不振的情况，长期吃不下饭将会影响营养摄入，对身体健康不利。建议平日里可以服用藿香正气水调理身体，改善食欲问题。所以说，为了给身体补充营养物质，可以尝试一下。 　　

3、艾灸 　　

经常吹空调的人，会出现肌肉酸疼的情况，导致整个人身体非常疲倦。建议人们可以适当艾灸，帮助身体发汗将湿气排出去，这样做有助缓解肌肉酸疼。现在是夏季，天气比较炎热，毛孔处于舒张状态，特别适合艾灸。 　　

但是需要注意的是，艾灸之前要先看看自己是否适合艾灸。比如说处于经期、孕期、哺乳期的女人，是不适合艾灸的。因为艾灸具有活血的作用，处于这些时期的女人艾灸之后，容易出现月经量过多、流产等风险。 　　

三、如何预防空调病 　　

1、多喝水 　　

长期待在空调房里的人，皮肤很容易缺水，长期缺水很容易因为干燥而诱发支气管炎。所以说，为了预防空调病，一定要坚持多喝水。不喝开水，则要多喝热茶，比如说绿茶、红茶等。 　　

2、多开窗通风 　　

开空调之后，为了避免冷气外泄，往往人们会紧闭门窗。所以室内就掺杂着各种污浊的空气，比如说人体呼出的二氧化碳，空调的冷气。室内还有人体释放的臭屁，脚臭味等等。这些东西气味都堆积在一起，吸进身体之后，对呼吸道不利。所以说，为了预防空调病，需要多开窗通风。

 

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