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艾灸养生需要注意哪几件事?

发布日期:2021-07-09 08:38:48    阅读:78

现在很多人重视养生,而且多半选择中医养生,比如说艾灸。但是艾灸是有很多禁忌的,如果不注意的话,身体会受到损伤。所以说,在进行艾灸的时候,一些注意事项必须要牢记。

1、注意体位   

正确艾灸能够促进气血循环,艾灸过程中保持良好的舒适的体位,才能起到好的气血运行效果。同时体位正确,才能更好地找穴位。因此,在艾灸之前,必须要选择一个合适的体位,当你感到不舒服的时候,一定要及时和停止,千万别忍着。

2、选择合适的部位   

艾灸的时候要注意选择合适的部位,不要在皮肤较薄的部位进行,因为艾灸很容易损伤皮肤,若是皮肤本身就比较脆弱,进行艾灸的时候,在热的刺激下,破损的概率非常高,非常容易导致皮肤感染的。

3、注意保暖

艾灸的时候要注意保暖身体,特别是气温比较低的秋冬季节。艾灸过程中,将衣服掀开来的话,风寒容易吹过皮肤,从而入侵身体。为了健康着想,艾灸的时候要确保室内温暖,同时没有暴露出来的地方,要用毯子或者说厚衣服遮盖一下,千万不要让身体一直处于暴露状态。

4、艾灸后不能立即洗澡   

艾灸之后是不能立即洗澡的,至少要让身体休息半个小时以上。因为艾灸是温补类的养生治疗方法,如果短时间受到了寒冷刺激,会影响养生的效果。甚至还会刺激艾灸部位的皮肤,诱发不适。

 

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