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提高人体免疫力艾灸哪些穴位?

发布日期:2021-06-29 08:45:49    阅读:131

免疫力是人体依靠自身抵抗外来致病因素侵犯的能力,是人体重要的生理功能,它犹如体内的“医生”,不仅能保护人体免受病毒、细菌、污染物的攻击,还能清除体内杂质及多余的脂肪、胆固醇等新陈代谢产物。利用艾灸提高人体的免疫力,自古以来就为养生学家们推崇。

艾草是纯阳之物,是古今公认的补充人体正气最有效的方法。艾灸通过皮肤表面向经络、脏腑渗透能量,可驱散寒气,温通经脉,为身体补充阳气,使气血痹阻不通的各种疾病症状得到缓解和消除。同时提高了人体自我修复、和防病能力。

提高人体免疫力艾灸穴位:身柱穴、足三里穴、神阙穴

1、身柱穴

取穴方法:身柱穴位于后背部,当后正中线上,第三胸椎棘突下凹陷处

功效:扶助正气,调和全身气血,促进身体健康。

2、足三里

取穴方法:足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。找穴时左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移,至有突出的斜面骨头阻挡为止,指尖处即为此穴。

功效:强壮和保健机体,改善机体对营养成分的吸收,增强机体免疫力。

3、神阙穴

取穴方法:就是肚脐正中央

功效:温经祛寒,调和阴阳,调理气血。

以上穴位施灸方法及时间:采用温和灸,每个穴位每天1~2次,每次15~20分钟即可。

注意事项

1、因施灸时要暴露部分体表部位,所以要注意保暖。

2、防火:现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的,很容易燃着,因此,施灸时一定要注意防止落火。

3、在艾灸期间,一定不要食辛辣刺激性食物、不要过肌过饱、不要房事,要吃清淡的食物,还要保持心情愉悦,多到户外运动或散步,光艾灸不锻炼也是不行的。要每天至少保持30分钟的锻炼,才能达到更好的疗效。

 

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